Água

Momento nutritivo – Vitaminas, saúde e muito mais!

Pelo motivo de a água ser um bem essencial à nossa sobrevivência, hoje falaremos sobre este precioso bem.

A espécie humana tal como todos os outros seres vivos dependem do consumo de água. Esta é uma componente essencial para o bom funcionamento geral do organismo.

É do conhecimento geral que o nosso corpo é constituído por cerca de 70 a 75% de água, sendo que a sua quantidade depende da idade, do sexo, massa muscular, entre outros factores. A nossa principal fonte de água são os alimentos, visto que estes são maioritariamente compostos por este elemento.

Porém, o nosso organismo está constantemente a perder água, por este motivo é recomendado que se beba cerca de 1,5 litros diariamente, para que mantenha a saúde.

Por outro lado, a água pode também uma fonte de doenças, como já dizia Pasteur “Bebemos 90% das nossas doenças”, pois é através da água que os microrganismos entram no nosso organismo.

Para mais informações visite o nosso blogue: asaudeeosalimentos.blogspot.com e deixe a sua opinião.